Problemy ze snem

Problemy ze snem mogą objawiać się trudnościami z zasypianiem, częstym wybudzaniem się lub uczuciem zmęczenia pomimo wielu godzin spędzonych w łóżku. Stres, stan odżywienia i sygnały hormonalne mogą wpływać na sen bardziej, niż myślisz. Tutaj znajdziesz testy, które mogą dostarczyć wskazówek dotyczących możliwych przyczyn.

Może być związane z

• Stres i wysoki poziom stresu
• Żelazo, witamina B12 lub witamina D
• Nierównowagą tarczycy
• Nieregularny rytm dobowy

Sugestie badań
Należy przede wszystkim zwrócić uwagę na stan odżywienia, tarczycę i markery związane ze stresem.