Eisenmangel ist eine relativ häufige Erkrankung, was in Zeiten, in denen uns eine Fülle von Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln zur Verfügung steht, überraschend erscheinen mag. Was etwas tückisch sein kann anEisenmangelist, dass es nicht immer Symptome verursacht. Überraschenderweise kann man trotz guter Blutwerte an Eisenmangel leiden.

Es ist wichtig, regelmäßig den Eisenspiegel zu überprüfen, da Eisenmangel zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen kann, wie zum Beispiel:

AnämieDas ist der schlimmste Fall, der eintreten kann und unter Umständen eine intensivmedizinische Behandlung erforderlich macht. Bei einem Mangel an roten Blutkörperchen im Blut kann Sauerstoff nicht effektiv in die verschiedenen Körperteile transportiert werden. Die Folge sind Müdigkeit, Blässe und Energielosigkeit. Darüber hinaus kann eine Anämie gefährliche Folgeerkrankungen nach sich ziehen, da das körpereigene Immunsystem nicht mehr richtig funktioniert.

Psychische Probleme– Eisenmangel kann auch zu psychischen Beschwerden führen. Beispielsweise können Depressionen, Angstzustände, Panikattacken und Motivationsschwierigkeiten auftreten.

SchwindelEisenmangel kann auch Schwindel verursachen. Beim schnellen Aufstehen kann sich alles drehen, was sehr unangenehm sein kann. Manche Menschen stürzen aufgrund von Eisenmangel sogar, was gefährlich ist, insbesondere für ältere Menschen mit brüchigen Knochen.

Übelkeit – Eisenmangelkann auch zu Übelkeit oder Magen-Darm-Problemen wie Verstopfung führen.

Um Eisenmangel vorzubeugen oder ihn zu behandeln, ist es wichtig, eisen-, folsäure- und vitamin-B12-haltige Lebensmittel zu sich zu nehmen. Diese Nährstoffe können sowohl über die normale Ernährung als auch über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden, die speziell für eine schnelle Eisenzufuhr entwickelt wurden.