Weet u wat uw bloedsuikerspiegel is en wat er gebeurt als deze te hoog of te laag wordt? Een stabiele bloedsuikerspiegel is essentieel voor een goede gezondheid en belangrijker dan veel mensen denken. Een schommelende bloedsuikerspiegel belast het lichaam extra. Op de lange termijn kunnen ernstige schommelingen in de bloedsuikerspiegel het risico op oogbeschadiging, nierfalen en hart- en vaatziekten verhogen.

Bloedsuikerspiegel - Welke invloed heeft dat op ons?

BloedsuikerBloedglucose is de energiebron van het lichaam en bevindt zich in het bloed. Om onze cellen in staat te stellen de glucose te gebruiken, is insuline nodig, een hormoon dat in de alvleesklier wordt geproduceerd. Wanneer we eten, stijgt en daalt de bloedsuikerspiegel, dankzij de regulatie door insuline. Wanneer de bloedsuikerspiegel te laag dreigt te worden, activeert de alvleesklier een ander hormoon (glucagon) dat glucose vrijmaakt uit de depots, zodat de bloedsuikerspiegel weer op een geschikt niveau is om de weefsels van het lichaam van energie te voorzien. Iedereen heeft gedurende de dag schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Wanneer dit proces goed werkt, is er een evenwicht tussen wat we eten en hoe het lichaam de energie kan gebruiken.

Hoe houd je je bloedsuikerspiegel in de gaten?

Ons lichaam is een verbazingwekkende machine. Onze hormonen vormen een prachtig en complex orkest van triggers, signalen en boodschappen, allemaal ontworpen om in harmonie samen te werken. Maar één hormoon dat uit balans is, kan ook andere hormonen ontregelen, waardoor organen, processen en lichaamssystemen niet naar behoren functioneren. Een evenwichtige en normale bloedsuikerspiegel ligt rond de 4,0 tot 6,0 mmol/L nuchter en tot maximaal 8,7 mmol/L na de maaltijd. Je kunt je bloedsuikerspiegel in de gaten houden met een bloedsuikermeter.

Waarom is een normale bloedsuikerspiegel belangrijk?

Het simpele antwoord is dat een normale bloedsuikerspiegel, die niet te hoog en niet te laag is, ervoor kan zorgen dat u zich beter voelt, meer energie hebt, uw gewicht op peil houdt en gezondheidsproblemen op latere leeftijd voorkomt.

Hoge bloedsuikerspiegel

Een te hoge bloedsuikerspiegel, ook wel hyperglykemie genoemd, is een hoger glucosegehalte in het bloed dan normaal. Wanneer de bloedsuikerspiegel te hoog is, raakt het lichaam gestrest. Je voelt je misschien hyperactief en energiek, maar in werkelijkheid verbruik je energie die je niet hebt. Er zijn veel redenen waarom de bloedsuikerspiegel te hoog kan worden. Het kan bijvoorbeeld komen door onvoldoende insulinebehandeling van diabetes, een overmatige inname van koolhydraatrijke voedingsmiddelen en dranken, gebrek aan lichaamsbeweging, acute ziekte, stress en meer.

Veelvoorkomende symptomen van een hoge bloedsuikerspiegel kunnen zijn:

• verhoogde dorst
• verhoogde urineproductie
• vermoeidheid
• hoofdpijn
• wazig zicht

Het is erg belangrijk dat u tijdig actie onderneemt om een ​​sterke stijging van de bloedsuikerspiegel te corrigeren. Als u gedurende langere tijd een hoge bloedsuikerspiegel heeft, bestaat er een risico op het ontwikkelen van diabetes, wat tot problemen kan leiden als het niet wordt behandeld. Een verhoogde bloedsuikerspiegel of diabetes kan de bloedvaten in het lichaam geleidelijk beschadigen en uiteindelijk leiden tot hart- en vaatziekten, nierfalen, dementie en een aantal andere ernstige aandoeningen.

Als u vermoedt dat u een te hoge bloedsuikerspiegel heeft, neem dan contact op met uw huisarts voor een onderzoek.

Lage bloedsuikerspiegel

Een lage bloedsuikerspiegel, ook wel hypoglykemie genoemd, is een aandoening waarbij de verschillende organen van het lichaam onvoldoende brandstof krijgen. Een lage bloedsuikerspiegel is een aandoening waarbij het bloedsuikerniveau lager is dan ongeveer 2-3,5 mmol/l. Wanneer de bloedsuikerspiegel te laag wordt, reageert het lichaam hierop om het bloedsuikerniveau weer te normaliseren. Veel klieren in het lichaam worden geactiveerd en produceren hormonen dieadrenalineEnglucagon(stresshormonen) maar ookcortisoluitgegeven. Symptomen van een lage bloedsuikerspiegel worden vaak insulinegevoeligheid (lage bloedsuiker) genoemd. Hoe deze symptomen eruitzien en bij welke bloedsuikerspiegel ze optreden, verschilt per persoon.

Veelvoorkomende symptomen van een lage bloedsuikerspiegel kunnen zijn:

• Moe en misselijk
• Zweten
• Aardbevingen
• Prikkelbaarheid of verwarring
• Zorg
• Honger
• Hartkloppingen

Er zijn veel redenen waarom de bloedsuikerspiegel te laag kan worden. Het kan bijvoorbeeld komen door te weinig eten, zware lichamelijke inspanning, overmatig alcoholgebruik (vooral op een lege maag), stress, insulinegebruik, enzovoort. Een tijdelijke lage bloedsuikerspiegel is niet gevaarlijk, maar kan leiden tot bewusteloosheid, wat bij een ernstige of langdurige aandoening blijvende hersenschade kan veroorzaken.